Panikattacken in den Griff bekommen

Wer schon einmal eine Panikattacke durchlebt hat, weiß, wie schlimm das sein kann. Doch damit sind Sie nicht alleine! Viele Menschen kommen immer wieder in Situationen, in denen Sie sehr angsterfüllt und panisch sind, sich hilflos und handlungsunfähig fühlen – ganz ohne einen offensichtlichen äußeren Anlass. Panikattacken können auch scheinbar aus dem Nichts kommen, durch belastende Lebenssituationen, anhaltenden Stress, Phobien und Ängste ausgelöst werden.

In meiner Praxis für moderne Psychotherapie in Hannover gebe ich Ihnen nützliche Hilfestellungen und praktische Tipps, wie Sie Panikattacken loswerden können. Im Rahmen der Therapie arbeiten wir gemeinsam daran, dass Sie im Fall des Falles gut vorbereitet sind und wissen, wie Sie am besten reagieren können.

Woran erkennt man eine Panikattacke?

Der Name verrät es bereits: Bei einer Panikattacke geraten wir in Panik. Sie ist ein plötzlicher, starker Angstanfall, bei dem der Körper glaubt, wir seien in Gefahr. Dementsprechend reagiert er mit starken körperlichen Symptomen. Unsere Gedanken spielen verrückt. Panikattacken sind keine Seltenheit und können jeden und jede von uns treffen. Bei einer Angsterkrankung treten die Panikattacken willkürlich auf.

Kennzeichen sind unter anderem:

• Schwindel
• Herzrasen
• Erhöhter Puls
• Schwitzen
• Zittern
• Kalte, feuchte Hände und Füße
• Harndrang

Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann kann eine Psychotherapie in meiner Praxis in Hannover eine Lösungsmöglichkeit sein. Gerne stehe ich Ihnen mit meinem Know-how und meiner langjährigen Erfahrung als Heilpraktikerin für Psychotherapie dabei vertrauensvoll zur Seite.

Wie kann man Panikattacken loswerden?

Um Panikattacken zu unterbrechen, werden Stopp-Techniken benötigt. Ich zeige Ihnen entsprechende Techniken, die tatsächlich funktionieren können, sofort anwendbar sind und Sie in der Öffentlichkeit nicht lächerlich machen. Wagen Sie den ersten Schritt und nehmen Sie meine Hilfe an.

Möchten Sie mehr erfahren oder einen ersten, unverbindlichen Termin vereinbaren? Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir eine E-Mail und ich werde mich schnellstmöglich bei Ihnen zurückmelden.